10 Tips Cara Atasi Insomnia

Informasi Cara Sehat - Mengatasi Susah sulit tidur - 10 Tips Cara Atasi Insomnia - UNTUK mengatasi gejala insomia, diperlukan panduan kebiasaan tidur yang sehat. Apa sajakah? Berikut ini saran dari Dr Andreas Prasadja RPSGT Sleep Disorder Clinic, RS Mitra Kemayoran, Jakarta Pusat. 1. Cukupi kebutuhan tidur, setidaknya adalah delapan jam per hari. 2. Sembilan jam sebelum tidur, sebaiknya hindari